thaiprivatedent.com

1 เทคนิคใช้ความอุ่น (Heart Warming)

เป็นเทคนิคโบราณ เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ยังไม่ล้าสมัย เทคนิคนี้เน้นการให้ความอบอุ่นกับคนรักอย่างเสมอ ต้นเสมอปลาย เช่น ก่อนแต่งงานเคยมอบกุหลาบแดงแก่คนรัก หลังแต่งงานแล้วห้าปีสิบปี ก็ยังมอบให้ตลอดเรื่อยๆ (ไม่มีข้ออ้างราคาดอกไม้สูงขึ้นกี่เปอร์เซนต์) ) เทคนิคนี้เป็นหลักสำคัญของการถือไม้เท้ายอดทอง ถือกระบองยอดเพชร


2 เทคนิคเปลี่ยนหัวใจ (Heart Transplant)

การเปลี่ยนหัวใจนี้ทำได้ง่ายมาก นั่นคือ เอาใจเขามาใส่ใจเรา  ไม่ทำในสิ่งที่เรารู้ว่าอีกฝ่ายไม่ชอบ ถ้าทั้งสองฝ่ายรู้จักคิดถึงหัวอกกันและกันสม่ำเสมอ จะไม่มีความบาดหมางใดๆ มากวนใจ   อนึ่ง อัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี้สูงถึง 99.25 เปอร์เซนต์

3 เทคนิคการทำบายพาส (Bypass Surgery)

ในกรณีที่ท่านประสบอุปสรรคในชีวิตคู่ ให้ปล่อยเรื่องไม่ดีผ่าน (Bypass) ออกไปเสีย อย่านำเรื่องไม่ดีเข้าบ้าน ไม่เอาเรื่องไม่ดีของคนรักไปโพนทะนา  เทคนิคนี้รวมถึงการไม่นินทาชาวบ้าน อัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี ้สูงถึง 98.5 เปอร์เซนต์

4 เทคนิคการทำบอลลูน (Heart Balloon)

ชีวิตเราต้องเจอเรื่องไม่ดีแทบทุกวัน เทคนิคนี้สอนให้เรารู้จักปล่อยวาง สิ่งร้ายๆ ที่เกิดขึ้นแล้วก็แก้ปัญหาเสีย เรียนรู้จากประสบการณ์ แต่ไม่เก็บไว้ในใจข้ามปีข้ามชาติ รู้จักลอยตัวให้เบาสบายเหมือนลูกบอลลูน

5 เพิ่มระดับความหวาน (Heart Glucose)

แปลกแต่จริง ความหวานไม่มีผลเสียต่อหัวใจเหมือนต่ออวัยวะส่วนอื่นๆ จงเติมความหวานเข้าไปในหัวใจให้สูงเข้าไว้
เอ่ยคำว่า 'รัก' ต่อคนรักบ่อยเท่าที่ต้องการ (อย่างน้อยวันละครั้งก่อนหรือหลังอาหาร หรือก่อนนอน)

เชื่อเถิด กระทรวงสาธารณสุขทั่วโลกรับรองมาแล้วว่าเทคนิคนี้ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอน


6 นวดหัวใจด้วยการสัมผัส (Touching)

การสบตากัน การแตะมือเบาๆ การกอดกัน ช่วยทำให้ หัวใจมีคุณภาพดีมาก จากการทดสอบคู่สมรส 1 4,216 คู่ จากเจ็ดทวีป พบว่าการสัมผัสเบาๆ แต่อบอุ่นทำให้หัวใจวาบหวามดื่มด่ำ ช่วยให้ร่างกายเพิ่มสารเอนโดรฟิน สบายกายสบายใจขึ้นมาก


7 ลดระดับคาร์บอนไดออกไซด์แก่หัวใจ

ไม่ใช้คำหยาบ ไม่กระฟัดกระเฟียด ไม่แดกดัน ไม่ตีวัวกระทบคราด ไม่พูดเรื่องไม่เป็นมงคล มองโลกในแง่ดี จะทำให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะดี


8 เพิ่มออกซิเจนเข้าหัวใจ

หัวใจต้องการสารอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ ออกซิเจนก็คือ ลมปากหวานหู รู้จักง้อบ้าง เทคนิคนี้ช่วยป้องกันลิ้นหัวใจรั่ว


9 การช็อคหัวใจ (Shock Technique)

บางครั้งช็อคหัวใจของอีกฝ่าย ที่เรียกว่า 'เซอร์ไพรส์' เช่น พาไปกินอาหารนอกบ้านในที่แปลกๆ พาไปฟังดนตรี ตลอดจนทำกิจกรรมที่ไม่จำเจร่วมกัน


10 การกระตุ้นหัวใจด้วยเสียง (Sound Therapy)

โทรศัพท์หาคนรักบ้าง (แม้ไม่ถี่เท่าก่อนแต่งงาน) เพิ่มการใช้เสียงกระซิบ ลดการเสียงกระชาก

นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แจ้งแล้วว่า การลดระดับเสียงลงเพียงไม่กี่เดซิเบลต่อวัน ช่วยทำให้ชีวิตคู่ดีขึ้นมาก


11 เทคนิคแยกหัวใจ (Absence Technique)

แยกทางกันบ้าง การไม่เจอหน้ากันตามสมควรทำให้คิดถึงกันมากขึ้น (ที่ฝรั่งว่า Absence makes the hearts grow fonder.)
เทคนิคนี้พิสูจน์แล้วว่าทำให้หัวใจโหยหากันและกันอย่างเห็นได้ชัด


12 เทคนิควางใจ (Trust)

ลดความระแวง ไม่ต้องตามเช็กว่าไปไหน ไม่ต้องแอบตรวจเสื้ออีกฝ่ายว่ามีซากลิปสติกไหม ไม่ต้องจ้างนักสืบ ฯลฯ วิธีนี้ป้องกันโรคหัวใจรั่วชะงัด


13 เทคนิคบ่มหัวใจ (Aging Process)

ไม่เฉพาะแต่ไวน์ที่บ่มยิ่งนานยิ่งดี หัวใจก็เช่นกัน คนรักกันไม่ควรชิงสุกก่อนห่าม ไม่ควรผลีผลาม เพราะความรู้สึกที่เราเชื่อว่าเป็นรักอาจเป็นเพียงความหลงใหลชั่วคราว

นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มสารเคมีที่เรียกว่า Romantica Substance ในหัวใจสูงถึง 81.25 เปอร์เซนต์
(สูตรเคมีคือ R2 L2 :   R = Romantic  ,  L = Love)


14 เพิ่มไขมันที่ดี (HDL) ให้หัวใจ

ไขมันชนิดดี (HDL) จะสร้างภูมิคุ้มกันของหลอดเลือด  หัวใจสูบฉีดดี 

ใครใช้วิธีไหนกันบ้างคะ บอกหน่อยค่ะ   :6: :6:

ที่มา http://epsilon707.multiply.com/journal/item/144/144

ขอบคุณ...ข้อมูล ครับ

สละสลวยดีนะคะ :3:

1. ไม่สนใจระดับคอเลสตอรอลในเลือด คลอเลสตอรอลในเลือดจะสูงหรือไม่ ตอบไม่ได้จากน้ำหนัก เพื่อนคนที่ผอมที่สุดในกลุ่มอาจจะมีคลอเลสตอรอลสูงที่สุดในกลุ่มก็ได้ ทางเดียวที่จะรู้ว่าเรามีคลอเลสตอรอลเท่าไร ต้องตรวจเลือดเท่านั้น ถ้าผลออกมาว่ามีระดับคลอเลสตอรอลเกินกว่า 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ต้องระวังกันได้แล้ว และถ้าเกิน 240 ถือว่าเข้าขั้นความเสี่ยงสูง คลอเลสตอรอลทำให้ผนังเส้นเลือดหนาขึ้นเรื่อยๆ พอหนาขึ้น เส้นเลือดก็จะตีบลงทางลำเลียงเลือดก็แคบลง ทำให้หัวใจขาดเลือดได้ง่าย 2. ไม่เคยตรวจเช็ควัดความดัน ความดันปกติคนเราควรอยู่ที่ 120/80 ถ้าใครเกินกว่า 140/90 ต้องถือว่าเข้าขั้นความดันโลหิตสูง ความดันเลือดสูงทำให้หัวใจโต และเส้นเลือดขยายจนแตกได้ ถ้าคุณเป้นคนที่มีความดันเลือดสูง ต้องพยายามลดอาหารเค็ม 3. กินทุกอย่างและปล่อยให้อ้วน ถ้าไม่รู้จักเลือกอาหารการกิน กินอาหารที่ไขมันสูง เครื่องในสัตว์ กะทิหรือของเค็มมากเกินไป และไม่ควบคุมน้ำหนัก คลอเลสตอรอลในเลือดก็จะสูง ทำร้ายหัวใจกันเข้าไปอีก 4. สูบบุหรี่ ทุกครั้งที่คุณอัดนิโคตินเข้าปอด คุณจะทำใหเออกซิเจนในเลือดลดลง และเส้นเลือดจะหดตัวลง รวมไปถึงเส้นเลือดที่เลี้ยงหัวใจก็ตีบลง เลือดจะไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ แล้วหัวใจก็ขาดเลือด 5. ไม่ออกกำลังกาย คงไม่มีวิธีไหนบริหารหัวใจคุณให้ได้สูบฉีดเลือดได้ดีเท่านี้แล้วละ ถ้าอยากออกกำลังกายแบบบริหารไขมัน ควรออกกำลังกายให้หัวใจเต้นได้ 120ครั้ง/นาที ต่อเนื่องกันนาน 45 นาที

ต้องลองทำดูแล้ว