thaiprivatedent.com

Miscellaneous Talk => ห้องนั่งเล่น => ข้อความที่เริ่มโดย: หมอนันทิยา ที่ สิงหาคม 06, 2009, 09:39:31 PM



หัวข้อ: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: หมอนันทิยา ที่ สิงหาคม 06, 2009, 09:39:31 PM
  
ยิ้ม  การยิ้มเป็นภาษากายที่ดีที่สุด เป็นการเปิดประตูของหัวใจรับความสุขและให้ความสุข
แก่ผู้อื่นและชื่นชมตัวเองได้ด้วย จงคิดว่าเรายิ้มให้กับความดีของคนอื่น จงยิ้มอย่างสดชื่น
อารมณ์ดีมีชีวิตชีวา

อย่ากังวล  ความกังวลเกิดจากความคาดหวัง อยากจะได้ในสิ่งที่เป็นได้ยาก และใจจะคิด
อยากได้อยู่เสมอ เมื่อหมดความแสวงหา ลดความต้องการ ลดความอยากได้ลงก็จะได้ไม่
เครียดและเป็นทุกข์ต่อไป

ความระแวง  ความระแวงทำให้เป็นโรคเหงา คบใครๆ ก็ไม่สนิทสนมจากใจจริงและรู้สึก
ไม่ปลอดภัย เมื่ออยู่กับผู้อื่น ต้องทำอดีตให้เป็นอดีต อย่าทำอดีตให้เป็นปัจจุบันและกลัว
อนาคต "เลิกคิดเถิด ความระแวง มะเร็งของความสุขของมนุษย์"

ความโกรธ  ความโกรธเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวและรุนแรงที่สุด การลดความโกรธมี
หลายอย่าง เช่น การทำงานให้มากขึ้น ออกกำลังกาย สนใจศิลปวัฒนธรรม ธรรมชาติ
เดินทางท่องเที่ยว ดนตรี เล่นกีฬา

อารมณ์ขัน  อารมณ์ขันนี้เป็นยาวิเศษที่ทำให้มีความสุข ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้
เกิดมิตรภาพ มีความสนุกสนานและบรรยากาศรอบๆ ตัวจะสุนทรีย์ ลดตัวเองสู่ความเป็น
เด็กได้ มองโลกในแง่ดี รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้

คาถาคลายเครียด  "ช่างมัน" มนุษย์หนีความเครียดไม่พ้นหรอก บางคนมีมาก บางคนมี
น้อย ความเครียดจึงทำให้ไม่เป็นสุข ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงไป และสิ้นสุด
ได้ทั้งนั้น เมื่อรู้แล้วก็ปล่อยวาง หรือ "ช่างมัน" เมื่อรู้อย่างนี้แล้วใครอยากจะเครียดนานๆ
ก็ตามใจ นอกจากไม่มีความสุขแล้วยังแก่เร็ว ป่วยบ่อยๆ ด้วย


ขอขอบคุณที่มา :  
                        คอลัมน์ เวทีเยาวชน โดย พี่ขลุ่ย
                        บทความ โดย ด.ญ.เมธาวี โพธิ์กลิ่น โรงเรียนนวมินทราชินูทิศเตรียม
                        อุดมศึกษาน้อมเกล้า
     คัดลอกจาก : http://www.kapook.com  
 


หัวข้อ: Re: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: admin ที่ สิงหาคม 06, 2009, 09:58:31 PM
เห็น ตัวหนังสือ แล้ว เครียด เลยยย

(ล้อเล่น นะครับ)..... ขอบคุณ ข้อมูล อีกครั้ง ครับ


หัวข้อ: Re: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: หมอนันทิยา ที่ สิงหาคม 06, 2009, 10:00:12 PM
เห็น ตัวหนังสือ แล้ว เครียด เลยยย

(ล้อเล่น นะครับ)..... ขอบคุณ ข้อมูล อีกครั้ง ครับ

อานนี้มีน้อยๆที่สุดแล้วนะคะเนี่ยยยยยยยยย  5555  ทนๆเอาหน่อย ยิ้มเข้าไว้ๆๆๆๆๆๆ


หัวข้อ: Re: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: Scottyzilk ที่ กุมภาพันธ์ 18, 2016, 02:08:19 PM
เมื่อไทยสยามเมืองยิ้ม ยิ้มเข้าไว้คะ


หัวข้อ: Re: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: phongsit ที่ ตุลาคม 17, 2017, 08:42:31 PM
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ


หัวข้อ: Re: 6 วิธีแก้เครียด
เริ่มหัวข้อโดย: Xsodiato ที่ สิงหาคม 09, 2018, 02:13:49 PM
เป็นวิธีที่ดีมากครับ ผมเชื่อว่าได้ผลแน่นอน